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Computer-Minikurs für Senioren ohne Vorkenntnisse

Das Ange­bot richtet sich in erster Lin­ie an Senioren, die als absolute Com­put­er-Neulinge den Com­put­er und das Inter­net für sich ent­deck­en möcht­en.

Gerne kön­nen auch eigene Com­put­er (Lap­top bzw. Note­book) mit­ge­bracht und im Kurs ver­wen­det wer­den.

Der Kurs find­et an vier Tagen jew­eils
dien­stags und don­ner­stags
von 10.00 — 12.00 Uhr (kostenpflichtig)
im Inter­net­cafe im FZZ Baumhei­de statt.


Bewegen und Entspannen

Don­ner­stags
10.30 — 11.30 Uhr

ein Ange­bot für Senior­in­nen Ler­nen Sie ver­schiedene Meth­o­d­en der Entspan­nung ken­nen und verbinden Sie diese mit leicht­en Bewe­gungsübun­gen. Pro­gres­sive Muske­lentspan­nung nach Jacob­son, sowie Ele­mente aus dem auto­ge­nen Train­ing, ver­bun­den mit ate­mori­en­tiert­er Entspan­nung, kleinen Med­i­ta­tions- und Fan­tasiereisen, Bewe­gungsübun­gen und eine nette Grup­penge­mein­schaft warten auf Sie.

Kosten à Ter­min 2,50 €

in der Sporthalle des FZZ.
Brin­gen Sie bitte 2 Deck­en, Woll­sock­en, 1 kl. Kopfkissen oder eine Nack­en­rolle mit. Klei­den Sie sich bequem, alle Übun­gen sind sowohl im Liegen als auch im Sitzen möglich und für ältere Teil­nehmerin­nen gut geeignet!


Tanzen hält gesund”

Don­ner­stags
10.00 — 11.30 Uhr

Wir laden Sie her­zlich ein, mit uns etwas für Ihre Gesund­heit zu tun in entspan­nter Atmo­sphäre
für Kör­p­er, Geist und Seele