13. September 2024/
Während des ersten Teils des Programms werden verschiedene Bewegungsübungen durchgeführt. Schwerpunkt dieser Bewegungsübungen sind Sturzprophylaxe, Koordinationsfähigkeiten, HKS-Stärkung, sowie Beckenbodentraining. Auf individuelle Leistungsfähigkeit und alterstypische Einschränkungen wird eingegangen. Nach dem ersten Teil des Programms und einer Pause, die zum Austausch und geselligen Miteinander genutzt wird, werden...